卵子在女性生育过程中是不可缺少的，但是不少女性的一些行为正在伤害着她，让她变得越来越少、变得没活力，卵子最怕的这6件事，看看你中了几个？ 

1、熬夜

      自从手机、电脑充斥了生活，女性朋友熬夜是司空见惯的事情。不论是追剧不睡，还是压力大睡不着，只要是晚睡、熬夜都会对卵巢功能造成伤害。卵巢功能受损，想要产出优质卵子就不太现实了。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。

2、抽烟喝酒

      吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降甚至不育！

3、过度节食

      过度节食会导致营养不良，孕育卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。要知道卵泡可是分泌雌激素的主要来源，一旦罢工，你就可能出现月经量少甚至闭经！长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！

4、大姨妈还在就啪啪啪

      大姨妈来的时候，啪啪啪是非常不卫生的，女性身体一劲儿的冒血，身体免疫力自然比较低。而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到卵子的健康！

5、不愿运动

      能坐着不愿站着，能躺着不愿坐着的宅女们、天天坐办公室的白骨精们注意！老躺着、坐着不动，身体会越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，卵巢也会受到影响！卵子的质量自然不会高，也没活力。

6、轻信保健品

      很多人想要走捷径提高卵子的质量，但往往会弄巧成拙。比如吃保健品，很多所谓的保健品里含有雌激素，过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加了子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。